Melvin Maillot est un sportif nageur professionnel et influenceur bien-être sur les réseaux sociaux. Dans ce petit livre de poche au papier glacé accessible à tous et lisible rapidement, il partage son expérience de sportif de haut niveau en termes d’exigences, de discipline, d’objectifs, de rapport à son corps, de solitude et d’épanouissement personnel.

Vous n’y trouverez pas des conseils techniques pour mieux nager mais plutôt de quoi forger une motivation, avoir de bons reflexes ou se poser des objectifs atteignables. Où comment allier corps et esprit vers un même but ! Un ouvrage didactique intéressant accessible à tous, sportif ou pas, pour sortir par exemple d’un état de procrastination ou d’un manque de motivation pour faire du sport ou attaquer un projet perso.

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